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男子尿酸530入院,並發4種"大病",醫生:這件事別再做了!

男子尿酸530入院,並發4種"大病",醫生:這件事別再做了!
問上醫 2019-03-05 22:08:15
"三高"在我們的生活中已經很常見了,但是你知道"第四高"嗎?
它就是——高尿酸。目前我國尿酸偏高患者已達1.1億,並且呈現年輕化甚至低齡化的趨勢。

青島46歲的老王已經在醫院住了1個星期了,疼痛不斷的折磨他,他連走路的力氣都沒有,吃飯也成了問題,病友們看不下去了,每天輪流給他點吃的。
為什麼老王一人住院,家人卻沒人管呢?
這要從半年前說起,老王是一個嗜酒如命的人,每天不喝半斤八兩不回家,而且對妻子非打即罵,妻子為了孩子勉強支撐著。
可在半年前,老王突然腳趾劇烈疼痛,送到醫院檢查後,他的尿酸值已經高達530μmol/L,確診為痛風發作。

妻子不忍看著老王受苦,便去娘家借錢給老王看病。
可是老王看了幾天病,痛風也沒再發作,他覺得沒什麼大不了的,就拿著錢繼續喝酒,還找了個小三。
妻子一氣之下帶著孩子離家出走了。老王瀟灑了幾個月,錢沒了,小三也跑了,他的病卻越來越嚴重,而且出現了多種並發症。

喝酒為什麼會導致尿酸高呢?
尿酸主要是嘌呤的產物,一方面我們日常飲食中,會攝入大量嘌呤,身體不能及時分解掉會形成尿酸。另一方面,身體本身也會代謝出尿酸。
一旦血液中尿酸含量過高,會誘發痛風、慢性腎病等多種健康問題。
盡管酒精本身嘌呤含量較低,但是長期大量喝酒,會競爭性擠佔尿酸的排洩通道,對尿酸排出有抑制作用,容易誘發痛風。
此外,喝酒時,人們更容易吃肉食,也加劇了尿酸飆升的可能性。

尿酸多高才算高呢?
成年男性尿酸正常值:149~416μmol/L;女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。
一般來說,超出這個范圍的話,就算尿酸高了。
但是對於痛風患者來說,血尿酸水平控制在300μmol/L以內,才能加速痛風石溶解,減少痛風發作幾率。

尿酸高會帶來4大危害,千萬不能掉以輕心。
危害1:關節炎
尿酸水平長期升高,會析出尿酸鹽堆積在關節處。
長此以往,導致關節處出現疼痛異常、紅腫的症狀,甚至引發炎症。
危害2:腎髒疾病
尿酸主要由腎髒進行代謝的。
若尿酸不能及時的排洩出體外,腎髒內尿酸鹽會形成腎結石,危害腎髒健康。
腎功能下降後,代謝尿酸的能力也會減弱,形成惡性循環。

危害3:血管硬化
正常情況下,血液尿酸含量較少,血液循環暢通無阻。
但是長期尿酸高,會刺激血管壁,促使斑塊形成,加速動脈粥樣硬化。
危害4:糖尿病
高尿酸患者患糖尿病的幾率,是正常人的4倍。
尿酸水平高,人體對葡萄糖的利用能力會下降,影響胰島素代謝,導致血糖升高。

想要尿酸降的快,做好3多2少,堅持越久,身體越健康
(1)3多
第1多:多喝水
多喝水,可以加速身體代謝,增加排尿量,一定程度上減少尿酸沉積。
早起後1杯水:早起時是一天中血尿酸水平最高的時候,這時喝一杯水可以稀釋血液,降低尿酸含量。飯後1杯水:幫助消化,減少食物中嘌呤的吸收。睡前半小時1杯水:避免夜晚水分的大量流失。但是睡前不適宜喝太多水,以免造成腎髒負擔。
第2多:多喝茶
多喝淡茶,可以補充菊甙、黃酮,可輔助抑制嘌呤代謝呈尿酸、促進尿酸排洩。
嘌呤過高是痛風的最大病因之一。它的最終產物是尿酸,當嘌呤過高,就會升高血尿酸濃度,使關節腫大。而尿酸過高時,就會以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨、軟組織和腎髒中,引發痛風、關節腫大。
菊甙、黃酮需要從植物中獲取。每日泡服雲台冰菊,即可滿足菊甙、黃酮的攝入量。
促進尿酸溶解、排出,降低血尿酸含量,從根本上改善痛風。

第3多:多排尿
不管是喝水還是喝茶,最終目的都是增加排尿量。
當有尿意來時,盡量不要憋尿,及時的釋放,避免尿液在膀胱停留太久,造成的排洩系統損傷。

(2)2少
2種食物最得尿酸的"青睞",切忌少吃。
第1少:動物內髒和海鮮
動物內髒和海鮮含有大量的嘌呤,長期食用會代謝出大量尿酸,加重腎髒的代謝負擔,增加痛風的發作幾率。
建議,可以多吃一些水果蔬菜等低嘌呤食物,減輕身體負擔的同時,保持營養的均衡。

第2少:肉湯
眾所周知,營養都在湯裡。
其實,像骨頭湯、雞湯等,熬制的過程中,不僅有很高的營養,肉質中的嘌呤也會溶解在湯中。導致湯中嘌呤含量過高,誘發血尿酸值升高。
我們平時在烹飪的時候,可以把肉類焯一下水,減少嘌呤攝入。

科普小常識
1、尿酸高一定會得痛風嗎?
不一定。很多人把尿酸高等同於痛風,這是不對的。實際上,只有10%左右的高尿酸患者才會得痛風。
當尿酸結晶沉澱在骨骼或關節處才會引發痛風。
2、出汗可以排洩尿酸嗎?
10斤汗液最高可排洩尿酸30mg,一般情況下,人體一天是不可能出10斤汗液的。想要通過排汗來代謝尿酸,對於人體正常需求是遠遠不夠的。
參考來源

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